زمان صحیح مسواک زدن چه زمانی است؟

زمان صحیح مسواک زدن

مدت زمان مطالعه: 10 دقیقه

زمان صحیح مسواک زدن : انجمن دندانپزشکی آمریکا مدتهاست توصیه می کند که دندان های خود را دو بار در روز و هر دو بار به مدت 2 دقیقه کامل مسواک بزنید. اما چیزی که این دستورالعمل ها توصیه نمی کنند این است که دقیقا چه زمانی مسواک زدن را انجام دهید.

برای ایجاد یک عادت منظم مسواک زدن، بسیاری از افراد هر روز در زمان مشخصی دندان های خود را مسواک می زنند. به نظر می رسد مسواک زدن هر روز صبح و شب قبل از خواب برای اکثر افراد استاندارد باشد. این برنامه ساده مسواک زدن را به یک روال تبدیل می کند.

دکتر بهروز حبیبی ، متخصص ایمپلنت در تهران ، دارنده دکترای تخصصی دندانپزشکی در رشته جراحی لثه و ایمپلنت می باشند. ایشان با بیش از ۲۰ سال تجربه کار کلینیکی، مطبی و چند هزار کاشت ایمپلنت جزو پزشکان پرکار و شناخته شده در حوزه ایمپلنت می باشند و مفتخر هستند به بیماران که به ایشان مراجعه کرده و میکنند در مورد هرگونه مسئله ای از جمله زمان صحیح مسواک زدن با تخصص و تجربه ی بالای خود خدمت کنند.

زمان صحیح مسواک زدن در شبانه روز در سلامت دندان های شما بسیار موثر است.

اما اگر در قسمت اشتباهی از برنامه صبحگاهی خود مسواک زده باشید، چه؟

برخی از کارشناسان می گویند مسواک زدن قبل از خوردن صبحانه برای مینای دندان و سلامت کلی دهان شما بسیار مفیدتر است.

در حالی که هیچ‌کس نمی‌خواهد آب پرتقال صبحگاهی خود را بنوشد، وقتی هنوز طعم فلوراید در دهانش وجود دارد، بهترین کار برای دندان‌های شما ممکن است همین باشد.

این مقاله به این توصیه می پردازد که مسواک زدن به محض بیدار شدن از خواب، به جای بعد از صبحانه، برای دندان های شما بهتر است.

زمان صحیح مسواک زدن

پیشنهاد مطالعه: چگونه غذاها و نوشیدنی های اسیدی بر سلامت دهان شما تأثیر می گذارد؟

چرا بهتر است قبل از صبحانه مسواک بزنید؟

متخصص ایمپلنت در تهران

ممکن است در واقع یک پاسخ علمی برای این سوال وجود داشته باشد. هنگام خواب، باکتری های ایجاد کننده پلاک در دهان شما تکثیر می شوند. به همین دلیل است که ممکن است با طعم «خزه‌ای» و «نفس صبحگاهی» از خواب بیدار شوید.

شستن آن باکتری ها با خمیردندان فلوراید، دندان های شما را از شر پلاک و باکتری خلاص می کند. همچنین مینای دندان شما را با یک سد محافظ در برابر اسید موجود در غذا می پوشاند.

اگر چیزی اسیدی مصرف می کنید باید حداقل 30 دقیقه بعد از غذا از مسواک زدن خودداری کنید. غذاها و نوشیدنی های صبحانه مانند نان تست، مرکبات و قهوه با معیارهای غذای اسیدی مطابقت دارند.

هنگامی که اول صبح مسواک می زنید، تولید بزاق خود را نیز شروع می کنید. متخصص ایمپلنت در تهران

یک مطالعه کوچک بر روی 21 فرد مسن نشان داد که پس از مسواک زدن، شرکت کنندگان در مطالعه شاهد افزایش تولید بزاق خود تا 5 دقیقه بودند. بزاق شما به تجزیه غذا کمک می کند و به طور طبیعی باکتری های مضر دهان را از بین می برد.

محققان این داده‌ها را با داده‌های 1052 کودک و نوجوانی که در سال 2012، 5 سال پس از رأی مجمع شهر جونو به توقف فلورایداسیون آب در جامعه، تحت مراقبت‌های دندانی قرار گرفتند، مقایسه کردند.

تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد که همانطور که نویسندگان مطالعه می نویسند، “میانگین تعداد روش های مرتبط با پوسیدگی برای گروه های سنی 0 تا 18 سال به طور قابل توجهی بیشتر بود” در گروه درمان در سال 2012، زمانی که آب جامعه دیگر حاوی فلوراید نبود. نسبت به گروه 2003، قبل از تصمیم برای پایان دادن به فلوراید آب.

نویسندگان مطالعه توضیح می‌دهند که «احتمال انجام عمل پوسیدگی دندان توسط یک کودک یا نوجوان در سال 2003، 25.2 [درصد] کمتر از یک کودک یا نوجوان در [2012] بود».

این نشان می دهد که فلوراید افزوده شده یک اثر محافظتی بر سلامت دهان و دندان داشته است، که اکنون که منابع آب جامعه دیگر از طریق فرآیند فلورایداسیون نمی گذرد، وجود ندارد. متخصص ایمپلنت در تهران

دکتر بهروز حبیبی ، متخصص ایمپلنت در تهران ، دارنده دکترای تخصصی دندانپزشکی در رشته جراحی لثه و ایمپلنت می باشند. ایشان با بیش از ۲۰ سال تجربه کار کلینیکی، مطبی و چند هزار کاشت ایمپلنت جزو پزشکان پرکار و شناخته شده در حوزه ایمپلنت می باشند و مفتخر هستند به بیماران که به ایشان مراجعه کرده و میکنند در مورد هرگونه مسئله ای از جمله زمان صحیح مسواک زدن با تخصص و تجربه ی بالای خود خدمت کنند.

زمان صحیح مسواک زدن در شبانه روز در سلامت دندان های شما بسیار موثر است.

زمان صحیح مسواک زدن

فلوراید آب طبیعی در سطوح بهینه

متخصص ایمپلنت در تهران

محققان همچنین دریافتند که در نتیجه، هزینه های ارائه خدمات دندانپزشکی به ساکنان 0 تا 18 ساله جونو در سال 2012 در مقایسه با سال 2003 به طور قابل توجهی افزایش یافته است، حتی پس از تعدیل برای انطباق با اثرات تورم.

با این حال، یافته جالب‌تر این مطالعه این بود که کودکان کمتر از 7 سال در سال 2012 نسبت به کودکانی که در همان گروه سنی در سال 2003 بودند، مداخلات متعددی را برای درمان پوسیدگی دریافت کردند.
یک بار دیگر، محققان افزایش مشابهی را در هزینه های مراقبت از دندان در کودکان خردسال در سال 2012 دریافتند.

«نتایج این مطالعه مزایای بهینه [فلوریداسیون آب جامعه] را تأیید می کند که توسط تحقیقات قبلی پشتیبانی می شود و می تواند شواهد مبتنی بر تحقیقات بیشتری را در مورد پیامدها و هزینه های بهداشت دهان و دندان که ممکن است در صورت توقف [فلوریداسیون آب جامعه] ایجاد شود، ارائه دهد.»

از آنجایی که فلوراید به طور طبیعی در آب وجود دارد، منابع آب محلی برای جونو هنوز هم حاوی مقداری از این ماده معدنی حتی پس از توقف فلورایداسیون مصنوعی هستند.

با این حال، مایر و تیم متذکر می شوند که فلوراید به طور طبیعی در مقادیر بسیار کمتر از مقادیری که کارشناسان آن را “بهینه برای پیشگیری از پوسیدگی” می دانند، وجود دارد. در واقع، سطوح فلوراید در منابع آبی جونو بیش از 10 برابر کمتر از سطوح بهینه برای سلامت دهان و دندان است.

محققان این مطالعه هشدار می‌دهند: «تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که بدون وجود سطوح بهینه فلوراید در آب آشامیدنی، و در نتیجه در دهان و بزاق، دندان‌ها ممکن است با مینای ضعیف‌تر تشکیل شوند و توانایی بازسازی مجدد علائم اولیه پوسیدگی را نداشته باشند».

دکتر بهروز حبیبی ، متخصص ایمپلنت در تهران ، دارنده دکترای تخصصی دندانپزشکی در رشته جراحی لثه و ایمپلنت می باشند. ایشان با بیش از ۲۰ سال تجربه کار کلینیکی، مطبی و چند هزار کاشت ایمپلنت جزو پزشکان پرکار و شناخته شده در حوزه ایمپلنت می باشند و مفتخر هستند به بیماران که به ایشان مراجعه کرده و میکنند در مورد هرگونه مسئله ای از جمله زمان صحیح مسواک زدن با تخصص و تجربه ی بالای خود خدمت کنند.

زمان صحیح مسواک زدن در شبانه روز در سلامت دندان های شما بسیار موثر است.

اگر نیاز به خدمات دندانپزشکی با کیفیت بالا دارید، به شما پیشنهاد میکنیم حتما با متخصصان ما تماس بگیرید.

برای عضویت و مشاهده صفحه اینستاگرام آقای دکتر بهروز حبیبی اینجا کلیک کنید.